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Health Boost: Kurkuma-Ingwer-Eistee

15. Juni 2017

Ich liebe Benefit-Drinks! Gesundes Essen ist ja sowieso die Basis jeden Wohlbefindens, aber Benefit Drinks geben Dir einen zusätzlichen Health-Boost, der jeden Clean-Eater vor Freude strahlen lässt!Kurkuma-Ingwer-Eistee

Aber jetzt im Sommer muss was Kaltes her! Was Erfrischendes.
Und zwar Ice Tea! Was gibt es im Sommer besseres als ein vor Eiswürfeln klimperndes großes Glas voll erfrischendem, selbstgemachtem Eistee?! Nada! Wenn Ihr mich fragt!
Meiner ist natürlich ohne Industriezucker. Aber darüber hinaus ist er noch viel mehr! Nämlich ultra gesund und voll mit Benefits für unseren Körper! Hell yeah!

 

Kurkuma, Ingwer, Schwarzer Pfeffer und Zitrone – HELLO HEALTH

Kurkuma

  • Entzündungshemmend
  • Verbessert Gedächnisleistung
  • Fördert Wundheilung
  • Verbessert die Verdauung
  • Stärkt das Immunsystem
  • Steigert den Pegel der Neurotransmitter Serotonin und Dopamin und wirkt so gegen Depressionen

Ingwer

  • Wärmt von innen und hilft so bei Erkältungen
  • Stärkt das Immunsystem
  • Wirkt entzündungshemmend, besonders bei Muskelschmerzen
  • Positive Wirkung bei Verdauungsstörungen wie Blähungen oder Sodbrennen
  • Hilft bei Reiseübelkeit, zum Beispiel auf Schiffs- oder Autofahrten
  • Hilft bei Menstruationsbeschwerden

Schwarzer Pfeffer

  • Hilft, Kurkuma richtig aufzunehmen
  • Reguliert den Magensäurehaushalt
  • Regt die Verdauung an
  • Wärmt, wenn man friert
  • Kann gegen Verspannungen helfen
  • Hilft gegen Verstopfungen

Zitrone

  • Zitrone hydriert, versorgt also den Organismus mit Flüssigkeit
  • Reinigt die Nieren
  • Entgiftet, indem sie entwässernd wirkt
  • Stärkt das Immunsystem

Kurkuma-Ingwer-Eistee
 
Autor:
Zutaten
  • Für 2 Gläser
  • 2 Teelöffel Kurkuma, gemahlen
  • 1 Teelöffel gemahlener, getrockneter Ingwer
  • 2 Prisen schwarzer Pfeffer
  • Saft einer Zitrone
  • Zwei Spritzer natürliche Süße (Ahornsirup, Agavendicksaft, ich nehme am liebsten Grafschaften Goldsaft)
  • Eiswürfel
Was ist zu tun?
  1. Für ein Glas: Saft einer halben Zitrone auspressen. Einen Teelöffel Kurkuma, einen halben Teelöffel Ingwer, eine Prise Pfeffer hinzugeben.
  2. Mit (gefiltertem) Wasser auffüllen. Einen Spritzer Süße hinzugeben und solange umrühren, bis sich der Sirup aufgelöst hat.
  3. Anschließend jede Menge Eiswürfel hinzugeben und fertig.

 

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